BMI-laskuri
Laske painoindeksisi ja katso, mitä se kertoo juuri sinusta: normaalipaino pituudellesi, vahvistaako vyötärönympärys BMI:n, päivittäinen energiantarve ja missä kohtaa olet maasi samanikäisten joukossa.
Syötä pituus ja paino, niin näet painoindeksisi. Iän kanssa saat energian ja vertailun, vyötärönympäryksen kanssa riskiarvion.
Painoindeksisi (BMI)
Uusi BMI Nick Trefethen: 1,3 × paino / pituus potenssiin 2,5. Pitkillä ihmisillä hieman pienempi ja lyhyillä hieman suurempi kuin tavallinen BMI.
Erehtyykö BMI kohdallasi
Energia
Suuntaa antava laskelma: kilo kehonpainoa on noin 7 700 kcal, ja energiankulutus vaihtelee ihmisestä toiseen.
Missä kohtaa olet muihin verrattuna
Eurostat, EU-SILC 2025. Vastaajat ilmoittivat pituuden ja painon itse, joten todellinen ylipainoisten osuus on yleensä hieman suurempi.
Uusi painoindeksi
Oxfordin yliopiston matemaatikko Nick Trefethen ehdotti uutta painoindeksiä: 1,3 × paino / pituus potenssiin 2,5. Tavallinen BMI jakaa painon pituuden neliöllä, joten pitkät ihmiset saavat hieman liian suuren ja lyhyet hieman liian pienen luvun. 1,69 metrin pituudella molemmat ovat samat. Trefethen korostaa itse, ettei uusi kaava perustu epidemiologisiin tutkimuksiin, joten katso sitä tavallisen BMI:n rinnalla, älä sen sijaan.
Painoindeksin luokat
Tulokset ovat suuntaa antavia. Laskenta perustuu antamiisi tietoihin ja julkisiin sääntöihin, ja virallinen laskelma voi poiketa niistä. Tarkista tarvittaessa lopputulos virallisesta lähteestä tai asiantuntijalta. Katso käyttöehdot.
Miten se toimii?
BMI eli painoindeksi on paino kilogrammoina jaettuna pituuden neliöllä metreinä. Luokka luetaan sivulla näkyvästä yhden desimaalin luvusta (Käypä hoito). Uusi BMI (Nick Trefethen) on 1,3 × paino / pituus potenssiin 2,5: pitkillä ihmisillä se on hieman pienempi ja lyhyillä hieman suurempi.
Vyötärö-pituussuhde on vyötärönympärys jaettuna pituudella: alle 0,5 riski ei ole suurentunut, 0,5–0,59 riski on suurentunut ja 0,6 tai yli selvästi suurentunut. Vyötärömitat ovat käyttökelpoisia, kun BMI on alle 35.
Energia: perusaineenvaihdunta lasketaan Mifflin-St Jeorin kaavalla, ja päivän tarve on se kerrottuna liikunnan tasolla (FAO:n, WHO:n ja YK:n yliopiston taulukko vuodelta 2001). Aika tavoitepainoon lasketaan 0,5 kilon viikkovauhdilla, kilo on noin 7 700 kcal, eikä päivän energiaksi lasketa alle 1 200 kcal.
Rasvaprosentti on arvio Yhdysvaltain laivaston ympärysmittakaavalla. Vertailu tulee Eurostatin EU-SILC 2025 -tutkimuksesta, jossa vastaajat ilmoittivat pituutensa ja painonsa itse.
Kaikki lasketaan selaimessasi. Pituutta, painoa tai mittoja ei lähetetä palvelimelle eikä tallenneta.